Cvičení a meditace
Meditační večery
čtvrtek 15. ledna 2026
proběhlo
Taneční studio, Zámek Poruba
Meditace od února neprobíhají,
připravuji novu akci,
která bude zveřejněna
na konci února 2026.
Počet míst je omezen
dle kapacity sálu.
Proč meditační večery?
Chci vám nabídnout různé přístupy, jak můžete uvolnit své tělo, uvolnit mysl, napětí v těle,
a tím postupně vyladit, zharmonizovat a oživit svoje tělo, svoji vitalitu.
Sama se od svým 19 let, kdy jsem byla vážně nemocná, aktivně věnuji meditacím, ať už dynamickým, tak klidovým, energetickým cvičením pro uvolnění zatuhlých částí těla, vizualizačním meditacím a technikám, která jsou prospěšná pro funkčnost našeho těla, mysli, emocí i ducha.
Tak jak jsme zvyklí si každý den čistit zuby ráno a večer, tak podobným způsobem můžeme pečovat o svoji energii, psychiku a mentální bdělost. Přijďte vyzkoušet a dejte tomu určitou pravidelnost. Pak pocítíte výsledek na „vlastní kůži“.
Jaké techniky budeme používat?
Pro uvolnění a rozproudění energie použijeme lehká bioenergetická cvičení, které nám pomohou uvolnit zatuhlá místa v těle, osvěžit a uvolnit klouby, svaly a zprůchodnit meridiány. Tím se postupně oživí energie našeho těla.
Během meditací budeme pracovat: s dynamikou pohybu a klidu, zvuku a ticha. Provedu vás různými pohybovými, klidovými i tichými meditačními technikami, a také některými Osho dynamickými technikami, které vám pomohou uvolnit napětí, únavu, stagnující energii v těle, pomohou vám uspořádat si myšlenky, správně nasměrovat energii a vytvořit prostor uvnitř vás.
Tím se lépe propojíme s naším středem, sami se sebou, se srdcem.
Kde:
Zámek Poruba,
Taneční studio (v přízemí,
doleva před vstupem do Taverny)
Nábřeží SPB 60/46, Ostrava-Poruba
Vstupné:
250 Kč/ 2 hodiny
S sebou: pohodlné volnější oblečení, teplejší ponožky, karimatku, deku pro přikrytí při ležení na zemi, pití.
Chuť pro sebe něco udělat
jinak než obvykle.